No importa com intenteu tallar-lo a trossos, la inhalació de qualsevol quantitat de fum de cigarreta és perjudicial per a la vostra salut. Un gran i nou metaanàlisi publicat dins El BMJ va trobar que fumar només un el cigarret al dia pot augmentar dràsticament el risc de malalties coronàries i d’ictus.
Fumarsocialment, de tant en tant o de manera inconsistent, es considera generalment més segur, sobretot en comparació amb les persones que fumen un paquet al dia o més. Però no es pot fumar amb seguretat, conclou aquest estudi.
La revisió sistemàtica va ser extensa, examinant 141 estudis prospectius de cohorts publicats a 21 països entre 1946 i 2015. Va seguir un total de 5,6 milions de persones per veure qui desenvolupava malalties coronàries i 7,3 milions de persones per accident cerebrovascular. Els autors només van examinar individus generalment sans, per exemple, els pacients que prenien medicaments per a trastorns relacionats amb el cor.
Van trobar que els homes que tenien aproximadament una cigarreta al dia tenien un risc de patir malalties del cor un 48 per cent més gran i un risc d’ictus un 25 per cent més gran que les persones que mai no havien fumat. Per a les dones, les notícies són encara més feixugues, amb un 57% i un 31% més de risc de patir malalties del cor i d’ictus, respectivament, en comparació amb les que mai no fumen.
A l’hora de controlar els factors de confusió, com l’edat, el risc és encara més elevat; en els homes hi ha un 74% i un 30% més de risc de patir malalties del cor i d’ictus, respectivament. Per a les dones és del 119% i del 46%.
Fumar lleugerament és pitjor del que molts professionals de la salut o fumadors s’adonen. Els autors de l’estudi, que incloïen el professor Allan Hackshaw, del Cancer Research UK i UCL Cancer Trials Center de la University College de Londres, van estimar els riscos relatius de fumar un, cinc o vint cigarrets (un paquet sencer) al dia.
Esperaven que el risc per a la salut d’una cigarreta fos el cinc per cent del risc de fumar 20 (un dividit per 20; això és cert per al risc de càncer de pulmó). Però van trobar que els homes que encenien només una cigarreta al dia tenien el 46 per cent de l’augment del risc de malalties cardíaques i el 41 per cent de l’excés de risc d’ictus associat a fumar un paquet al dia. Per a les dones, fumar una cigarreta al dia representava el 31 per cent del risc de malaltia cardíaca i el 34 per cent del risc d’ictus de fumar 20 porcs.
Mireu més informació deMediaMenteNews:
Els investigadors també van controlar persones que els hàbits de fumar podrien haver canviat amb el pas del temps, ja que participar en un estudi sobre el tabaquisme podria animar-vos a fumar menys. Però quan només examinaven estudis amb seguiment fins al 1995, van trobar que els seus resultats no canviaven.
Mitjançant la meta-regressió, els investigadors també van controlar els nivells de colesterol, la pressió arterial, l’índex de massa corporal, l’educació, la història de la diabetis i fins i tot el nivell d’exercici. Una vegada més, els seus resultats van ser desviables.
Aquests resultats són consistents amb Gener de 2017 JAMA estudiar que va examinar aproximadament 290.000 adults i va trobar que fumar de baixa intensitat al llarg de la vida es va associar a un risc significativament més alt de mortalitat per totes les causes, incloses les defuncions per càncer de pulmó i malalties cardiovasculars [en comparació amb els que mai no fumaven].
Però aquest va ser el primer estudi que va combinar els resultats relacionats tant amb l’ictus com amb les malalties coronàries, proporcionant un incentiu perquè els fumadors deixessin completament la tasca en lloc de limitar-los. (El major risc de mort per fumar no ho és càncer de pulmó, és malaltia cardíaca .)
Als EUA, aproximadament 370.000 persones moren cada any per malaltia coronària i 140.000 el des de l’ictus. Entre 15 i 33 per cent de les defuncions per malalties cardiovasculars s’han atribuït al tabaquisme.
Tot i que reduir els efectes té beneficis clars, sobretot pel que fa al risc de càncer, la reducció del risc de malalties cardiovasculars no és tan gran com podrien esperar els fumadors, van escriure els autors. Van concloure: Mostrem clarament que no existeix un nivell segur de fumar per a les malalties cardiovasculars ... Els fumadors han de deixar de fumar completament en lloc de reduir-los si volen evitar la major part del risc associat a les malalties del cor i als accidents cerebrovasculars, dos trastorns comuns i principals causats pel tabaquisme. .
Llavors, què passa amb els cigarrets electrònics? Resulta, a causa de augment de l’exposició a les partícules ultrafines i altres toxines, els que es vaporitzen poden tenir un risc més gran de patir malalties del cor i d’ictus, tot i que els e-cigs alliberen nivells més baixos de cancerígens. Els autors de l’estudi diuen que els cigarrets electrònics són un component important de la reducció de danys que poden ajudar a les persones a deixar de fumar completament.
Segueix Troy Farah a Twitter .
Llegiu això següent: Els antics fumadors poden voler menjar més tomàquets