Il·lustració de Cathryn VirginiaA principis de mes, Joe Biden va ordenar als governadors que carreguessin vacunes COVID al proverbial canó de samarretes i els disparessin contra la població adulta dels Estats Units a partir del maig; en resum, la primavera ha sorgit i la vida real ha socialitzat voluntat torneu al menú en un futur previsible. Després de més d’un any d’anar a casa, finalment hi ha plans per fer, reunions per programar, mantes de pícnic que demanen que es comparteixin amb els vells amics. i nou.
És cert: és hora de reunir-nos amb els amics que vam fer en línia durant la pandèmia. Tant si vau bloquejar @s mentre assetjava un polític local que va aixecar els mandats de la màscara massa d'hora; va acabar la mateixa atractiva trucada Zoom ; o simplement estem junts en un xat de grup per part d’alguns amics comuns amb molt bon gust, alguns de nosaltres vam tenir la sort de forjar noves connexions amb altres persones durant la pandèmia. Per a mi, el grapat de nous amics que vaig fer van ser veritables punts brillants en un any especialment merdós: gent amb la qual vaig passar estones de temps xafardejant i rient i construint una intimitat genuïna, tot i que mai no hem estat a la mateixa habitació. . La possibilitat de conèixer aquests amics cara a cara per primera vegada és engrescadora, però també significa executar la logística: quan, on i potser ... com evitem que això sigui incòmode com l'infern ?
Segons el psicòleg clínic i expert en amistat Miriam Kirmayer , és totalment normal sentir-se una mica ansiós davant la perspectiva d’un primer hangout, encara que sigui amb algú que ja coneixeu bé. Kirmayer va dir aMediaMenteque hi ha moltes indicacions sobre com conèixer gent nova [romàntica] i com navegar per alguns d'aquests reptes. Realment treballem per normalitzar allò incòmode i incòmode que pot ser. El mateix discurs no existeix realment per a la nostra amistat, de manera que el problema és que passem per molts reptes iguals o similars, però no sembla que tinguem un sistema social de suport per normalitzar la dificultat que té realment ho és.
L’important, segons Kirmayer, no és deixar que l’ansietat t’impedeixi conèixer un amic que saps que vols ser una part més gran de la teva vida. L'ansietat ens convenç que estem sols en les nostres preocupacions i això crea vergonya i sensacions de desconnexió, va dir. Entendre que aquestes preocupacions són normals és una de les claus per impulsar-les. L'altre? Donant el pas i realment reunint-se, diu Kirmayer per evitar augmenta ansietat, el millor és enfrontar-nos a les nostres pors de cara sense que ens guanyem per tenir-les en primer lloc. A continuació, s’explica com podeu configurar-vos a vosaltres i al vostre amic virtual per obtenir el primer èxit d’IRL.
Penseu en activitats on podeu col·laborar
Després de l'any que hem tingut, el llistó per a la nova activitat està rondant una mica per sobre del terra (pagaria 200 dòlars per passejar pel centre comercial de la ciutat natal ara mateix sense màscares), de manera que el full de ruta per a una primera quedada podria ser tan senzill com agafar una tassa cafè a un barri nou i passeig a fora.
Kirmayer va suggerir activitats que requereixen una mica de treball en equip. Pot ser útil pensar, Què és una experiència o activitat o lloc on tinc l'oportunitat de relacionar-me amb aquesta persona d'una manera significativa? ella va dir. Treballar en projectes o causes compartides o tenir algun tipus d’experiència compartida pot ajudar molt a afavorir la connexió ... Tot el que us permeti crear aquesta sensació de treball en equip és una manera realment fantàstica de trencar el gel d’una reunió en persona, i també per continuar invertint en la vostra amistat.
Podria semblar prendre junts una classe de ceràmica o cuina; anar de caminada; assistir a una nit de trivialitats presencial per besar adéu a les trivialitats de Zoom; anar a una protesta junts; fer voluntariat amb una organització d’ajuda mútua; anar a la venda al jardí a la recerca de la troballa perfecta; facilitar una classe de ioga als vostres amics; buscar la millor tassa de cafè de la vostra ciutat; llançar un forat de pícnic; o tenir un 'mesclador d'amics', on tothom aporti algú nou. Realment, les opcions només són tan limitades com la nostra imaginació i ho hem fet tot Va tenir temps per fer pluja d’idees i fantasiar.
Comproveu que tots estiguin còmodes
Fins i tot si tu pensar ja sabeu el nivell de confort COVID del vostre amic, és intel·ligent tornar a preguntar-ho, sobretot si no es vacunarà a tothom a la reunió. Ja hem cobertamics que lluiten pels protocols COVID, i no cal portar aquest tipus de conflicte a una relació incipient des de la porta. A més, absolutament ningú ho passarà bé si una persona té por activa de la funció.
A banda de CVVID, Kirmayer va suggerir escollir activitats o ubicacions que estiguin situades a les nostres zones de confort. De debò, volem pensar en preparar-nos per a l’èxit. Penseu en quins són els tipus d’activitats o llocs que probablement ens sentim més còmodes i utilitzeu-ho com a punt de partida, en lloc d’intentar pensar l’activitat perfecta.
També és fonamental comprovar si el vostre amic vol realment l’activitat que heu escollit. No voldríeu afanyar-vos a comprar entrades per a una projecció exterior Truca’m pel teu nom per a algú que tingui companys d’habitació crancs d’un determinat cor de NYU, o que reservi una sessió de ‘beure i pintar’ amb algú el mitjà preferit del qual sigui el collage. Presenteu al vostre amic algunes opcions d'activitat, vegeu què tenen en ment i preneu la decisió junts per evitar sensacions ferides o revelacions incòmodes (Oh no, estem observant ocells però extremadament espantat pels ocells ?).
Traieu una pàgina del llibre de dates de Tinder
Quan es tracta de la reunió real de reunir-se amb el vostre amic, hi ha algunes coses bàsiques sobre l’etiqueta que val la pena tenir en compte: feu-los saber el que porteu per tal que us puguin trobar; no arribis tard; estigueu preparats perquè siguin més curts del que us imaginàveu; i no comenteu res que no puguin canviar en 30 segons. Les apostes són, òbviament, diferents de les que es tenen en una cita, però les primeres impressions encara importen a l’hora de construir qualsevol tipus de relació. Bàsicament, no siguis una polla.
No us preocupeu si no hi ha espurna
Quan es tracta del hangout real, Kirmayer va destacar que potser ens decebrà si no fem clic immediatament amb l’altra persona, sobretot quan hem passat tant de temps parlant amb algú, però això no és necessàriament significatiu. Nosaltres tan volia sentir desesperadament aquesta connexió instantània i aquella 'espurna' que va dir. Hi ha l’esperança que hi haurà i, quan no ho sigui, llavors hi llegim i comencem a preguntar-nos: Això vol dir que hi ha alguna cosa malament en mi, això vol dir que hi ha alguna cosa inherentment erroni en aquesta amistat o que està condemnat?
El seu consell és treure la pressió del vostre amic. Normalitzeu la realitat que la connexió i la comoditat instantànies no han de ser-hi des del principi per poder construir i mantenir una amistat molt sana, estreta i satisfactòria, va dir. Fins i tot si l’horror compartit de la pandèmia és el que us va reunir al principi, no cal descartar la connexió només perquè no s’acaben instantàniament els uns als altres. frases besties. Mantenir realistes les nostres expectatives ens permet conèixer-nos d’una manera que se sent molt més orgànica, va dir Kirmayer.
Sigues vulnerable ... val la pena
Un cop tingueu el primer lloc de reunió, Kirmayer va dir que hi ha un darrer pas que heu de fer per mantenir la bola de l’amistat: feu saber al vostre amic que us heu divertit i que us encantaria tornar-los a veure. Les persones són molt reticents a ser transparents en totes les relacions, però sobretot en les nostres amistats, perquè ens fa sentir vulnerables, va dir.
L’enviament d’un text que digui que m’ho he passat molt bé i m’agradaria tornar a refredar-me, potser em semblaria desconcertant i incòmode, però rebent un text que digui que et diverteixes estar a prop i a algú li agradaria tornar a estar al teu voltant? Èxtasi! Una revelació sense igual! Molt sovint, si sentim una connexió, és probable que també sigui l’altra persona, va dir Kirmayer. Volem comunicar que es tracta d’una relació en la qual estem decidint invertir i que veiem un futur potencial. Realment animo la gent a prendre aquesta iniciativa i a fer aquest primer pas: fer una invitació i trobar una altra manera de connectar-se. Això tendeix a funcionar molt millor del que preveiem, tot i que pot fer por.
Segueix Katie Way endavant Twitter .